ダイエット中に白米を食べるのをやめたとき、一番困るのが「何を主食にすればいいか」という問題です。 僕がダイエット中に白米の代わりとして食べていたのがこのジャガイモの鶏ガラ炒めです。レンジで加熱してフライパンで炒めるだけの...

市販の手帳を買っては使わなくなる、を繰り返していませんか？ 僕もそうでした。機能性が高い手帳はなかなか見つからないし、わざわざ買っても結局使わなくなってしまう。そんな繰り返しを断ち切ったのが無印良品のカスタムリフィルノー...

木須肉（ムーシーロー）は中華料理の定番メニューですが、実はダイエットにも最適な一品です。卵・きくらげ・鶏むね肉・青梗菜を使ったこの炒め物は、高タンパク・低脂質でありながら栄養バランスが抜群です。 僕はダイエット中にこのレ...

ダイエットをして体重が落ちた。それだけでも十分すごいことです。でも僕がダイエットを通じて得た一番大きなものは、体重の変化ではありませんでした。 自己管理が全くできなかった自分が、気づいたら生活全体が変わっていた。この記事...

今回紹介するのは Anker Prime Wireless Car Charger です！ 車生活が長い私にとって、車載充電器は絶対に欠かせないアイテム。いろんな充電器を買っては失敗して…を繰り返してきた私が、ようやく出...

「ジムに行くとき何を準備すればいいかわからない」「トレーニングベルトやグローブって必要？」と迷っている方は多いと思います。 結論から言うと、最初から高価なアイテムをそろえる必要はありません。僕自身、ベルトもグローブも使っ...

ダイエット中の食事で一番の悩みは「美味しくない」「作るのが面倒」ではないでしょうか。 僕がダイエット中に特によく作っていたのがこの鶏むね肉のキムチ炒めです。忙しい中でもダイエットを続けるために、簡単で美味しくてヘルシーな...

Apple Watch Ultraは「高すぎる」「普通のモデルで十分では？」と思っている方も多いと思います。僕も購入前は同じように迷っていました。 以前はSeries 3を使っていましたが、画面の小ささと毎日の充電が悩み...

ダイエット中の食事は「カロリーを減らすだけ」になりがちですが、それだけでは筋肉が落ちたり、栄養不足で体調を崩したりするリスクがあります。大切なのはカロリーを抑えながら栄養価の高い食材を選ぶことです。 僕が半年で20kgの...