「ジムに行くとき何を準備すればいいかわからない」「トレーニングベルトやグローブって必要？」と迷っている方は多いと思います。 結論から言うと、最初から高価なアイテムをそろえる必要はありません。僕自身、ベルトもグローブも使っ...

ダイエット中に筋トレをする必要があるのかと思う方も多いと思います。「痩せるだけなら食事制限と歩くだけでいいんじゃないか」と考えるのは自然なことです。 でも僕がダイエットと同時に筋トレを始めたのには明確な理由がありました。...