ダイエット中に筋トレをする必要があるのかと思う方も多いと思います。「痩せるだけなら食事制限と歩くだけでいいんじゃないか」と考えるのは自然なことです。 でも僕がダイエットと同時に筋トレを始めたのには明確な理由がありました。...